Saluto al Sole




Surya Namaskara


Il Saluto al sole è una sequenza energizzante di posizioni praticate dinamicamente, in coordinazione alle fasi del respiro.

Il suo scopo è quello di flessibilizzare e tonificare, risvegliare il metabolismo e costituisce una valida successione di asana (posizioni) importanti da praticare tutti i giorni.

Migliora la concentrazione, la presenza mentale e il senso di gratitudine.