Yoga e Ayurveda Terapeutico

Per Yoga Terapeutico si intende l’applicazione delle pratiche e tecniche dello Yoga e dell’Ayurveda a specifiche patologie del :
- sistema muscolo-scheletrico ( problematiche posturali, rigidita’, dolori muscolari, etc...)
- sistema nervoso ( tensione nervosa, stress, ansia, attacchi di panico, insonnia, depressione, etc.....)
- apparato respiratorio ( asma, blocchi del diaframma, insufficienza respiratoria, etc...)

La specificità dell’approccio risulta essere molto utile come prevenzione ed è consigliato per migliorare le prestazioni sportive.

Il terapista dopo un colloquio privato, consigliera’ la pratica di tutti o solo alcuni dei seguenti strumenti:
- Asana ( posizioni Yoga)
- Pranayama ( tecniche di respirazione)
- Dharana ( tecniche per la concentrazione mentale)
- tecniche di rilassamento psico-corporeo ( come lo Yoga Nidra)
- Massaggi e/o Trattamenti Ayurvedici specifici
- consigli ayurvedici su uno stile di vita piu’ appropriato alla propria costituzione
- oltre agli incontri individuali con il terapista, viene richiesta una pratica quotidiana volta non solo a migliorare lo stato di salute psico-fisico, ma soprattutto a supportare e stabilizzare gli avvenuti cambiamenti.

Minimo di incontri: 4