ORARI IN VIGORE DAL 1 SETTEMBRE
Il nostro Centro si attiene alle regole del distanziamento sociale e della sanificazione per cui è obbligatoria la prenotazione via email per le lezioni in presenza e/o online
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| 11:00 - 12:30 YOGA PRINCIPIANTI MISTA ONLINE Ilaria |
11:00 - 12:30 YOGA AVANZATI Ilaria |
11:00 - 12:30 YOGA PRINCIPIANTI MISTA Ilaria |
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| 18:00 - 19:30 YOGA GESTANTI Chiara |
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| 18:00 - 19:30 YOGA PRINCIPIANTI MISTA Ilaria |
18:00 - 19:30 YOGA PRINCIPIANTI MISTA ONLINE Ilaria |
18:00 - 19:30 YOGA AVANZATI Ilaria |
18:00 - 19:30 YOGA PRINCIPIANTI MISTA Michela |
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| 18:00 - 19:30 YOGA PRINCIPIANTI MISTA Ilaria |
18:30 - 19:30 GINNASTICA ADDOMINALE HIPOPRESSIVA Cristina |
20:00 - 21:30 YOGA PRINCIPIANTI MISTA Michela |
18:30 - 19:30 PILATES ONLINE Cristina |
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| 20:00 - 21:30 YOGA AVANZATI Ilaria |
20:00 - 21:00 PILATES Cristina |
20:00 - 21:30 YOGA AVANZATI ONLINE Ilaria |
20:00 - 21:00 PILATES Cristina |
COSTI DELLE LEZIONI ONLINE
| lezione individuale YOGA/PILATES | € 35,00 |
|---|---|
| lezione singola in gruppo YOGA/PILATES | € 12,00 |
| mensilità (1 volta a settimana) YOGA/PILATES | € 35,00 |
| mensilità (2 volte a settimana) YOGA/PILATES | € 55,00 |
| mensilità (3 volte a settimana) YOGA/PILATES | € 75,00 |
COSTI ABBONAMENTO MISTO (CENTRO/ONLINE)
| mensilità YOGA (1centro + 1 online a settimana) | € 65,00 |
|---|---|
| mensiltià YOGA (1centro + 2 online a settimana) | € 75,00 |
| mensilità PILATES (1centro + 1 online a settimana) | € 60,00 |
Dal 2 settembre 2019
| LUNEDÌ | 18.00 - 19.00 Ginnastica Addominale Hipopressiva RSF 19.30 - 21.00 Hatha e Raja Yoga (Avanzati) |
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|---|---|---|---|---|
| MARTEDÌ | 11.00 - 12.30 Hatha e Raja Yoga (principianti/mista) |
13:30-14:30 Yoga Nidra |
18.00 - 19.30 Hatha e Raja Yoga (principianti/mista) 19.00 - 20.00 Sessioni individuali di Posturale/Pilates/Hipopressiva |
20.00 - 21.00 Pilates |
| MERCOLEDÌ | 18.00 - 19.30 Hatha e Raja Yoga (principianti/mista) 19.00-20.30 Yoga per Gestanti |
20.00 - 21.30 Hatha e Raja Yoga (principianti/mista) |
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| GIOVEDÌ | 11.00 - 12.30 Hatha e Raja Yoga (avanzati) |
18.00 - 19.30 Hatha e Raja Yoga (avanzati) |
20.00 - 21.00 Pilates |
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| VENERDÌ | 16.00 - 17.30 Corso di massaggio infantile (5 incontri da definire) |
18.00 - 19.30 Hatha e Raja Yoga (principianti/mista) |
* Hatha e Raja Yoga (principianti/mista) = per principianti ma aperta anche a chi pratica da tempo
* Hatha e Raja Yoga (avanzati) = solo per chi pratica almeno da un anno con regolarità
PREZZI MENSILI
| HATHA E RAJA YOGA | 50 € | 1 lezione a settimana di 90’ |
| PILATES | 45 € 65 € |
1 lezione a settimana di 60' 2 lezioni a settimana di 60' |
| YOGA - PILATES - HIPOPRESSIVA | 70 € | 2 lezioni a settimana |
| YOGA - PILATES - HIPOPRESSIVA | 90 € | Frequenza illimitata (tutti i giorni) |
| GINNASTICA ADDOMINALE HIPOPRESSIVA RSF | 45 € | 1 lezione a settimana di 60' |
ABBONAMENTI
| Abbonamenti Trimestrali | Pilates / Hipopressiva 135 € - Yoga 150 € | frequenza di 1 volta a settimana + in omaggio 30' di Massaggio Ayurvedico o Shiatsu |
|---|---|---|
| Abbonamenti Trimestrali | Pilates / Hipopressiva 195 € - Yoga 210 € | frequenza di 2 volte a settimana + in omaggio 60' di Massaggio Ayurvedico o Shiatsu |
| Abbonamenti Trimestrali | 270 € | frequenza illimitata + in omaggio 1h di Massaggio Ayurvedico + 1 Shiro Dhara o 1 Pizhichil |
| Abbonamento 4 Lezioni individuali | 180 € | 60' ciascuna di Posturale / Pilates / Hipopressiva |
LEZIONI INDIVIDUALI
| Corso di Massaggio Infantile | 60 € | 5 incontri |
|---|---|---|
| Lezione individuale | 50 € | Ginnastica Posturale / Pilates / Hipopressiva durata 60' |
| Sessioni individuali | 50 € | Yoga durata 60' |
| Lezione singola di Hatha e Raja Yoga (in gruppo) | 15 € | Yoga durata 90' |
| Yoga e Ayurveda terapeutico | 200 € | 4 incontri |
MASSAGGI, TRATTAMENTI E COSTI
| SARVABYANGAM / SARVABYANGAM PER GESTANTI | 30’- 60’ | 30 € / 55 € |
|---|---|---|
| MASSAGGIO AYURVEDICO A 4 MANI (2 TERAPISTI) | 60' | 70 € |
| MASSAGGIO AYURVEDICO PER GESTANTI | 60' | 55 € |
| MURIABYANGAM | 60' | 50 € |
| SHIRO DHARA | 60' | 50 € |
| PIZHICHIL | 60' | 55 € |
| PIZHICHIL + UDVARTANA | 90' | 85 € |
| PINDA SWEDA | 60' - 90' | 60 € / 90 € |
| NEERABYANGAM | 60’- 90’ | 55 € / 85 € |
| SHIATSU | 60’ | 50 € |
| THAI MASSAGE | 30’ - 60’ - 90’ | 30 € / 50 € / 70 € |
| MASSAGGIO DECONTRATTURANTE | 60' | 55 € |
| MASSAGGIO RILASSANTE | 60' | 55 € |
| MASSAGGIO MIO-FASCIALE | 60' | 55 € |
| RIABILITAZIONE | 90' - 60' | 25 € / 50 € |
| UDVARTANA | 60' | 55 € |
| VASTI | 30' | 30 € |
Staff
Hatha e Raja Yoga (classi miste e avanzate)
Massaggi e Trattamenti Ayurvedici: Ilaria Perni
Hatha e Raja Yoga (principianti) - Massaggio Infantile: Dott.ssa Michela Carloni
Yoga per Gestanti: Chiara Matrullo
Pilates - Posturale - Hipopressiva RSF: Dott.ssa Cristina Perni
Segreteria: Chiara Matrullo - Fabio Pascale
Shiatsu e Thai Massage: Fabio Pascale
Massaggi e Trattamenti Ayurvedici: Ilaria Perni
Hatha e Raja Yoga (principianti) - Massaggio Infantile: Dott.ssa Michela Carloni
Yoga per Gestanti: Chiara Matrullo
Pilates - Posturale - Hipopressiva RSF: Dott.ssa Cristina Perni
Segreteria: Chiara Matrullo - Fabio Pascale
Shiatsu e Thai Massage: Fabio Pascale
Orari Segreteria
A SEGUITO DELL’EMERGENZA COVID-19, IN QUESTO MOMENTO LA SEGRETERIA FUNZIONERÀ SOLO TELEFONICAMENTE E TRAMITE EMAIL DURANTE TUTTO L’ARCO DELLA GIORNATA.